Mistyka i nauka spotykają się – tajemnice korzenia maca

Centralne Andy są miejscem, skąd pochodzi peruwiański żeń-szeń, inaczej korzeń maca. Zyskał on popularność na całym…

Czytaj dalej

Czy rumianek jest bezpieczny podczas ciąży i dla niemowląt? Jak go stosować?

Rumianek jest jednym z tych ziół, które można spokojnie używać podczas ciąży i w okresie niemowlęcym.…

Czytaj dalej

Wzrastająca popularność żołędzi jako źródła cennych składników odżywczych

Zauważalne jest, że żołędzie, tradycyjnie postrzegane głównie jako pokarm dla zwierząt, obecnie zdobywają coraz większe uznanie…

Czytaj dalej

Właściwości i zastosowanie chabra bławatka: od naparów po kosmetyki

Chaber bławatek (Centaurea cyanus L.), znany również jako modrak, wołoszek czy chaber zbożowy, to roślina jednoroczna…

Czytaj dalej

Moce rokitnika: jego naturalne właściwości, zastosowania i potencjalne przeciwwskazania

Rokitnik zwyczajny to krzew czy małe drzewo pełne składników bioaktywnych, które mogą przynieść liczne korzyści zdrowotne.…

Czytaj dalej

Awokado – cudowny owoc o niezwykłych właściwościach leczniczych i dużym potencjale odżywczym

Awokado jest niezwykle zdrowe i z tego powodu często poleca się jego spożycie w celu zapobiegania…

Czytaj dalej

Przyrządzanie kolagenowego rosołu – przepis na zupę, która poprawia zdrowie

Trudno zaprzeczyć mądrości naszych babć, które zawsze polecały ciepłą zupę podczas chorób. Takie odżywcze buliony nie…

Czytaj dalej

Wszechstronne zastosowanie, właściwości oraz dieta a spożycie miodu malinowego

Proces tworzenia miodu malinowego to skomplikowana praca pszczół zbierających nektar z kwiatów malin. Ten rodzaj miodu,…

Czytaj dalej

Genetycznie modyfikowane organizmy (GMO) – co to jest, jakie korzyści i ryzyko niesie, jak wpływa na zdrowie człowieka

Tematyka żywności genetycznie zmodyfikowanej budzi liczne dyskusje i różnorodne opinie. Pytanie o potencjalną szkodliwość takiej żywności…

Czytaj dalej

Białko w codziennej diecie – jak wiele to za dużo i jakie są konsekwencje przebiałkowania?

Nie ulega wątpliwości, że białko jest jednym z kluczowych elementów naszego jadłospisu. Jest niezbędne dla budowy…

Czytaj dalej

Podstawy i założenia diety niskopurynowej – Jak przygotować zdrowy jadłospis?

Dieta niskopurynowa stanowi jeden z medycznych sposobów na zminimalizowanie bólów i dyskomfortu związanego z dną moczanową.…

Czytaj dalej

Dieta energizująca – opis, zasady, produkty. Jak skomponować jadłospis, który doda Ci sił?

Czy często czujesz się zmęczony, pozbawiony sił i zapału do działania? Czy łatwo popadasz w apatię…

Czytaj dalej

Jak wspierać odporność u dzieci: strategie na utrzymanie zdrowia najmłodszych

W momencie, gdy nasze pociechy zaczynają przedszkole lub szkołę, częste choroby stają się nieodłączną częścią życia…

Czytaj dalej

Rady od specjalisty z Harvardu na skuteczne zrzucenie zbędnych kilogramów

Jeżeli Twoje próby zrzucenia nadmiaru wagi nie przynoszą oczekiwanych rezultatów, być może musisz zmienić swoje podejście…

Czytaj dalej

Owce domowe: najstarszy udomowiony gatunek i jego znaczenie dla współczesnego rolnictwa

W naszej dzisiejszej dyskusji skupimy się na zwierzęciu, które ma tytuł najwcześniej udomowionego przez człowieka. To…

Czytaj dalej

Dary natury w okresie jesieni: niezastąpione owoce i warzywa

Wyobrażając sobie jesienną hojność natury, zazwyczaj naszym oczom ukazują się obrazy żołędzi czy kasztanów. Ta wizja…

Czytaj dalej

Domowe przetwory – efektywne porady dla każdej gospodyni domowej

Marzeniem wielu gospodyń domowych jest posiadanie dobrze zaopatrzonej spiżarni pełnej domowej roboty przetworów. W tym artykule…

Czytaj dalej

Eko-żywność – zdrowe jedzenie dla świadomych konsumentów

Coraz większa liczba osób zaczęła dostrzegać znaczenie diety opartej na produktach ekologicznych. Kwestia żywności ekologicznej stała…

Czytaj dalej

Wpływ spożywania kawy na mikrobiom jelitowy: Odkrycie naukowe rzucające światło na korzyści zdrowotne

Grupę naukowców zainteresowało badanie związku między konsumpcją kawy a składem mikrobiomu w naszych jelitach. Ich odkrycia…

Czytaj dalej

Przełamuję bariery kulinarnych doznań – podróżując po kuchni Tajlandii

Tajlandia, znanym również jako Królestwo Tajów, istnieje jako kalejdoskop różnorodności. Ten kraj jest symbolem bogatej historii,…

Czytaj dalej

Przewodnik kulinarny po Japonii – co smakować podczas wizyty w Kraju Kwitnącej Wiśni?

Jeżeli planujesz podróż do Japonii, niezwykle istotnym elementem tej wyprawy będzie niewątpliwie odkrywanie złożonej, pełnej kontrastów…

Czytaj dalej

Podróż smaków: niezapomniane kulinarne doświadczenia na całym świecie

Są liczne powody do podróżowania, a jednym z nich może być odkrywanie nowych smaków. Czy kiedykolwiek…

Czytaj dalej

Globalne inspiracje do zdrowego stylu życia, które moglibyśmy zaczerpnąć w Europie

Inspiracją dla nas mogą być nie tylko różnorodne kultury czy krajobrazy, które poznajemy podczas podróży. Styl…

Czytaj dalej

Podróże kulinarne na wegetariańską nutę – inspiracje dla miłośników warzyw i owoców

Zdrowa dieta bogata w owoce, warzywa i kasze jest coraz bardziej popularna. To nie tylko styl…

Czytaj dalej

Niezapomniane podróże w poszukiwaniu najciekawszych smaków kawy na świecie

Kawa, nieodłączny element codzienności wielu osób, ma swoje korzenie w odległych zakątkach naszego globu. Ten aromatyczny…

Czytaj dalej

Mango – cudowny towarzysz odchudzania i remedium na problemy trawienne

Kuszący swoim smakiem owoc, który stanowi idealne uzupełnienie diety osób pragnących pozbyć się nadmiaru tłuszczu i…

Czytaj dalej

Niezbędny element do stworzenia doskonałych, soczystych i chrupiących kotletów mielonych

Akcentujące polską kulinarię, kotlety mielone są niezbędnym elementem rodzimego menu. Ich wyjątkowość polega na chrupiącej skórce…

Czytaj dalej

Porady kulinarne: Jakie przyprawy mogą zaszkodzić smakowi grzybów?

Od niepamiętnych czasów grzyby stanowią istotną część kulinariów. Jednak przyszykowanie ich wymaga pewnego doświadczenia i odpowiednich…

Czytaj dalej

Śmietana, a nie oliwa czy olej – odkryj nowy sposób na podkręcenie smaku surówki z kiszonej kapusty

Surówka z kiszonej kapusty jest często wybieranym składnikiem obiadu, znana i doceniana nie tylko ze względu…

Czytaj dalej

Poradnik higieny: Jak prawidłowo czyścić bidony i wielorazowe butelki do wody?

Wielorazowe butelki do wody i bidony zyskały na popularności wśród osób w każdym wieku. Dzieci, młodzież…

Czytaj dalej

Konieczność rezygnacji ze szkodliwych śniadań – zrozumienie ich negatywnego wpływu na zdrowie

Śniadanie to kluczowy moment dnia, kiedy dostarczamy naszemu ciału niezbędną energię po nocnym okresie głodzenia się…

Czytaj dalej

Odchodzimy od farmakologii na rzecz ziół – naturalne tabletki na stres i nerwy

Już od niepamiętnych czasów, zioła są cenione za swoje prozdrowotne właściwości i skuteczność w zwalczaniu stresu…

Czytaj dalej

40. urodziny – jak dostosować dietę do pobudzenia metabolizmu?

Błonnik pokarmowy odgrywa kluczową rolę, zwłaszcza kiedy borykamy się z problemem zaparć lub mamy poczucie, że…

Czytaj dalej

Źródła witaminy C poza cytrusami – alternatywne sposoby dostarczania niezbędnego składnika diety

Wielu z nas kojarzy witaminę C przede wszystkim z cytrusami, takimi jak pomarańcze, mandarynki, cytryny czy…

Czytaj dalej

Dieta 5:2 – nowy sposób na odchudzanie czy potencjalne zagrożenie dla zdrowia?

W świecie diet i odchudzania, pojawiają się coraz to nowe trendy mające na celu wspomóc nas…

Czytaj dalej

Dieta 4S: Rewolucyjny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów z drobnym wyjątkiem

Nadchodzące lato wiąże się z chęcią pozbycia się dodatkowych kilogramów. W tym kontekście pojawia się innowacyjne…

Czytaj dalej

Nieoceniony wpływ bulionu na zdrowie: Kluczowe znaczenie kolagenu dla funkcjonowania jelit, skóry, kości, stawów i włosów

W epoce, gdy rynek jest zasypywany superfoods i media społecznościowe rywalizują w promocji najnowszych trendów związanych…

Czytaj dalej

Ortoreksja – kiedy dążenie do zdrowego stylu życia staje się obsesją

Pragnienie prowadzenia zdrowego stylu życia może mieć niekorzystne skutki, jeśli przekroczy pewne normy. Ortoreksja to specyficzne…

Czytaj dalej

Rozkoszowanie się smakami kuchni seszelskiej: podróż kulinarna po rajskich wyspach

Jeżeli zastanawiałeś się nad tym, które potrawy powinieneś spróbować podczas swojego pobytu na Seszelach, masz szczęście.…

Czytaj dalej

Indonezja – kulinarna mozaika wpływów i smaków

Indonezja, będąca jednym z najbardziej zaludnionych państw na naszej planecie, to ogromna konstelacja składająca się z…

Czytaj dalej

Podróże kulinarne: odkrywaj smaki rajskich Seszeli

Jeśli zastanawiasz się, jakie kulinaria czekają na Ciebie na Seszelach, to jesteś w dobrym miejscu. Odwiedziny…

Czytaj dalej

Zdrowa dieta na stres – zasady, dobroczynne składniki i unikanie niezdrowych pokus

Stres jest nieodłącznym elementem codziennego życia nowoczesnego człowieka. Obciążenie psychiczne wynikające zarówno z kwestii zawodowej, jak…

Czytaj dalej

Niezwykłe korzyści płynące z ośmiotygodniowego przejścia na dietę wegańską: cofanie procesu starzenia

Chociaż dobroczynne wpływy spożywania dużej ilości produktów roślinnych na zdrowie człowieka i środowisko naturalne są powszechnie…

Czytaj dalej

Dieta pudełkowa EatFitCatering – idealne rozwiązanie dla zapracowanych przedsiębiorców

W dzisiejszych czasach, przedsiębiorcy muszą sprostać nie tylko wyzwaniom związanym z prowadzeniem firmy, ale także troszczyć…

Czytaj dalej

Dieta bazująca na kaszach – szczegółowy przegląd i zasady. Co jeść podczas stosowania diety kaszowej?

Wbrew nowoczesnym trendom promującym odchudzanie poprzez redukcję spożycia węglowodanów, dieta kaszowa proponuje inną ścieżkę. Badacze historii…

Czytaj dalej

Odkryj tajniki diety 5:2 – znanej również jako dieta dr Mosleya

Dieta 5:2, zwana też dietą dr Mosleya, to nowoczesna odpowiedź na dążenie do efektywnego odchudzania, które…

Czytaj dalej

Poznaj dietę aspirynową – jak może pomóc osobom wrażliwym na salicylany?

Dieta aspirynowa to odpowiedź na potrzeby osób szczególnie wrażliwych na salicylany, które nie tylko są składnikiem…

Czytaj dalej

Dieta oparta na grejpfrutach: fascynujący przegląd jej historii, zasad i efektów

Dieta grejpfrutowa, znana jest jako metoda odchudzania obecna w naszym społeczeństwie od niemal dziewięciu dekad. Przez…

Czytaj dalej

Intuicyjne odżywianie: kompendium wiedzy o zdrowych nawykach żywieniowych.

Drugą zasadą intuicyjnego jedzenia jest szanowanie własnego głodu. Często zapominamy, że to naturalny mechanizm, którego celem…

Czytaj dalej

Naturalny koktajl wspomagający proces odchudzania – przepis

Proces odchudzania nie musi wiązać się z rygorystycznymi dietami, które często prowadzą do niedoborów składników odżywczych.…

Czytaj dalej

Rola diet w profilaktyce chorób u mężczyzn i ochronie środowiska naturalnego

Według obliczeń, co trzynasty pan zapada na chorobę arterii wieńcowych, co może skutkować atakiem serca. To…

Czytaj dalej

Analiza zdrowotnych korzyści płynących z codziennego picia wody z cytryną

Zarówno woda z dodatkiem soku z cytryny, jak i sama cytryna, są dobrze znane ze swojego…

Czytaj dalej

Podstawy zdrowego odchudzania: co spożywać, aby skutecznie zrzucić zbędne kilogramy

Warzywa i owoce powinny być podstawą diety każdej osoby pragnącej utrzymać zdrowy styl życia. Szczególnie ważna…

Czytaj dalej

Mysimba – kompleksowe informacje o składzie, zastosowaniu i przeciwwskazaniach leku

Ministerstwo Zdrowia poinformowało w 2019 roku, że ponad połowa obywateli Unii Europejskiej miała problemy z nadwagą.…

Czytaj dalej

Otyłość – uwarunkowania, konsekwencje oraz terapie

Adipocyty spełniają istotne funkcje w ciele człowieka. Niemniej jednak, ich nadmierny rozrost może prowadzić do szeregów…

Czytaj dalej

Psychodietetyka jako klucz do utrzymania wymarzonej wagi. Współpraca z psychodietetykiem szansą na trwałe rezultaty odchudzania

Z badań wynika, że niemal 90% osób, które z sukcesem zdołały zrzucić zbędne kilogramy, niewielkim krokiem…

Czytaj dalej

Dieta bogata w sałatki – różnorodność, składniki i przepisy

Podstawą do kreowania sałatek jest praktycznie nieskończona ilość kombinacji owoców i warzyw. Wskazane jest, aby wybierać…

Czytaj dalej

Sok jabłkowy i jego zdrowotne właściwości – czy warto go pić?

Właściwości soków owocowych, szczególnie tych wytwarzanych z jabłek, są nie tylko smaczne, ale przede wszystkim odżywcze.…

Czytaj dalej

Dieta norweska – kompleksowy przewodnik po zasadach, jadłospisie i efektach zdrowotnych

Dieta norweska, znana również jako dwutygodniowy plan odżywczy mający na celu redukcję masy ciała, jest kolejnym…

Czytaj dalej

Właściwości i zastosowanie kwasu elagowego w naturalnej profilaktyce zdrowotnej

W trakcie poszukiwań naturalnych środków wspomagających zdrowie, często spotykamy się z różnymi związkami chemicznymi. Choć ich…

Czytaj dalej

Czy korzystanie z sokoterapii pomoże Ci poprawić zdrowie?

Imponujące ilości dodatkowych kilogramów, problemy ze skórą, jak suche miejsca czy zniszczone włosy i niska odporność…

Czytaj dalej

Poznaj niezwykłe właściwości i zastosowanie mniszka lekarskiego

Mniszek lekarski, roślina znana i powszechnie występująca na terenie Polski, jest nie tylko popularnym symbolem wiosny,…

Czytaj dalej

Właściwości zdrowotne i wykorzystanie kulinarna niezwykłego baobabu

Baobab to fascynująca roślina o imponującym wyglądzie, wyjątkowo długim okresie życia i uniwersalnym zastosowaniu w wielu…

Czytaj dalej

Właściwości lecznicze i odżywcze soku z pokrzywy: 9 powodów, dla których powinno się go konsumować

Pokrzywa jest rośliną, którą nawet laik rozpozna podczas spaceru. Nie wszyscy jednak zdają sobie sprawę z…

Czytaj dalej

Znaczenie konsumpcji orzechów nerkowca dla zdrowia

W dzisiejszych czasach rynek zdrowych produktów spożywczych jest usłany różnego rodzaju orzechami. Zrozumiałe jest to, biorąc…

Czytaj dalej

Poznaj moc i wszechstronne zastosowanie olejku walerianowego

Olejek walerianowy to dobrodziejstwo natury, które wyrabia się poprzez proces destylacji parowej z korzenia i kłącza…

Czytaj dalej

Przygotowanie i zastosowanie wyciągu z rumianku: przegląd właściwości i możliwości

Rumianek, znany również jako „zielona apteka”, jest powszechnie stosowany w ziołolecznictwie i kosmetologii. Jego popularność wynika…

Czytaj dalej

Samodzielne tworzenie naturalnej pasty do zębów – przepisy i korzyści

Bezpieczeństwo zdrowia oraz ochrona środowiska to dwa aspekty, które zyskują coraz większe znaczenie w codziennych decyzjach…

Czytaj dalej

Superfood – siemię lniane i jego wszechstronne zalety dla zdrowia

Nasiona lnu pospolitego, znane również jako siemię lniane, słyną z imponującej gamy korzyści dla zdrowia. Zaliczane…

Czytaj dalej

Właściwości dzikiej róży i jej zastosowanie w kosmetologii oraz medycynie naturalnej

Ekstrakty lub olejki z dzikiej róży są często dodawane do różnorodny kosmetyków, takich jak kremy, balsamy…

Czytaj dalej

Hotel Ibis Stare Miasto: Fascynujące śniadanie w miejskim sercu Warszawy

Brzuchomówca, zamiłowany smakosz i miłośnik rozkoszy hotelowych, głęboko ceni sobie pobyty w hotelach. Te miejsca, skąpane…

Czytaj dalej

Ekstrawaganckie jaglane brownie – zachwyt dla twoich kubków smakowych

Nie ukrywam, że nigdy nie byłam wielką zwolenniczką typowego brownie. Ten popularny deser nie wywoływał u…

Czytaj dalej

Kierunki rozwoju kulinarnych odkryć w 2024: od zdrowego odżywiania do smaków świata

W każdym aspekcie naszego życia, czy to mody, technologii czy kulinariów, zauważalne są ewolucyjne zmiany. Rok…

Czytaj dalej

Gęsina – niedoceniana gwiazda naszych stołów bogata w wartości odżywcze

Gęsina, rodzaj mięsa, który rzadko gości na polskich jadalnianych blatach, jest niezasłużenie pomijany. Niewątpliwie oprócz gustownego…

Czytaj dalej

Magiczne oblicze amerykańskich burgerów – tajemnicza historia i statystyki zasługujące na uwagę

Amerykańskie burgery, te słynne kanapki z bułką, kotletem oraz oryginalnym sosem i warzywami, zdobyły serca milionów…

Czytaj dalej

Doskonałe czekoladowe upominki na każdą uroczystość

Jeżeli szukasz nietuzinkowego, unikalnego prezentu na urodziny, imieniny czy rocznicę ślubu, właśnie zaprzestałeś poszukiwań! Zanurz się…

Czytaj dalej

Kulinarne korzyści z czerpania pełnymi garściami z zimowych warzyw

Nieodłącznym elementem zdrowego stylu odżywiania jest codzienne spożywanie co najmniej pięciu porcji warzyw, co w przeliczeniu…

Czytaj dalej

Dieta ketogeniczna: Przewodnik po jej zasadach, zaletach i wpływie na organizm

Podczas eksploracji świata diet, nie sposób ominąć tematu diety ketogenicznej. Jest to wyjątkowy plan żywieniowy, który…

Czytaj dalej

Znaczenie oddechu dla zdrowia i równowagi życiowej

Trendy w dziedzinie zdrowia promują coraz częściej praktyki związane z kontrolą oddechu. Przecież oddech towarzyszy nam…

Czytaj dalej

Jak ziemniaki wpływają na odchudzanie i kondycję organizmu?

Piramida Zdrowego Żywienia podkreśla znaczenie zbilansowanej diety dla utrzymania dobrego samopoczucia i sił witalnych. W tym…

Czytaj dalej

Dżem kontra frużelina: Jakie są ich właściwości odżywcze i który jest zdrowszy?

Wielu z nas uważa dżem za nieodłączną część codziennego śniadania czy deserów. Szczególnie w sezonie zimowym,…

Czytaj dalej

Wybór odpowiednich kremów do ciasta dla osób z cukrzycą – rodzaje, dostępność i przepisy

Często zdarza się, że łakocie są czymś, co wszyscy uwielbiamy. Słodkie wypieki, czekoladowe smakołyki czy kremowe…

Czytaj dalej

Delikates z głębin oceanu – przegrzebki, ich korzyści zdrowotne oraz sposób przygotowania

Przegrzebki, zwane także małżami świętego Jakuba lub muszlami pielgrzyma, są smakowitym rarytasem serwowanym na stołach w…

Czytaj dalej

Wiśnie – jednocześnie zdrowe i smaczne. Zastosowanie, właściwości i przepisy

Wiśnie odgrywają wyjątkową rolę wśród owoców posiadających pestki. Są cenione nie tylko za swoje walory kulinarne,…

Czytaj dalej

Nektarynka – skarbnica witamin i minerałów. Czy warto ją jeść?

Bez wątpienia, nektarynka jest owocem, który ma wiele do zaoferowania. Jest to odmiana brzoskwini zwyczajnej, która…

Czytaj dalej

Krenoterapia – Terapia uzdrowiskowa wykorzystująca wody mineralne

Terapia lecznicza z wykorzystaniem wód mineralnych, zwana krenoterapią, jest jedną z najdawniejszych form leczenia uzdrowiskowego. Lecznicze…

Czytaj dalej

Dieta wysokobiałkowa – zdrowy trend czy ryzykowna moda? Jakie są skutki nadmiaru białka w diecie?

Białko jest kluczowym elementem naszego codziennego jadłospisu. Swoją rolą w budowaniu mięśni, wzmacnianiu układu odpornościowego i…

Czytaj dalej

Olej rzepakowy – skarbnica zdrowia w kuchni

Rzepak, należący do rodziny roślin oleistych, ze względu na swoją wysoką zawartość tłuszczu, stanowi źródło cennego…

Czytaj dalej

Praktyczne porady: Jak nie dać się oszukać podczas zakupu mięsa?

Wielu konsumentów kupuje gotowe, pokrojone kawałki mięsa, które są pakowane w plastikowe opakowania i wyłożone na…

Czytaj dalej

Innowacyjna metoda krojenia cebuli. "Przez całe moje życie robiłam to nieprawidłowo"

W naszych kuchniach cebula jest powszechnym składnikiem wielu potraw i nie bez powodu. Ten uniwersalny dodatek…

Czytaj dalej

Tworzenie soczystych i miękkich kotletów mielonych: tajemnicze triki kuchni polskiej

Wymienienie kotletów mielonych jako jednego z ulubionych dań w polskiej kuchni jest niemalże oczywistością. Ich popularność,…

Czytaj dalej

Doskonała kombinacja zdrowia i smaku – „Dobry Ferment”, czyli lemoniada z kiszonych cytryn sycylijskich

„Dobry Ferment” to symbol zdrowego napoju, będący połączeniem orzeźwiającej lemoniady z kiszoną cytryną pochodzącą ze słonecznej…

Czytaj dalej

Switchel – ekscytujący energetyk naturalny, który zasila siły witalne i wzmacnia odporność

Jeżeli poszukujesz alternatywy dla kawy, która nie tylko posłuży jako źródło energii, ale także przyczyni się…

Czytaj dalej

Czarna końcówka banana – mit czy prawda? Kluczowe aspekty związane z owocem bananowca

Wielu ludzi otacza czarną końcówkę banana mgiełką tajemniczości i kontrowersji. Dla niektórych jest to część banana…

Czytaj dalej

Podgrzewanie od środka – 7 produktów, które pomogą Ci przetrwać mroźne dni

Gdy temperatura na zewnątrz szybko spada poniżej zera, a zimno przenika do szpiku kości, nie ma…

Czytaj dalej

Praktyczne wskazówki dotyczące zdrowych nawyków żywieniowych: co i kiedy jeść na kolację?

Łatwo jest nie docenić znaczenia kolacji jako istotnego elementu codziennego planu posiłków. Opuszczenie tego posiłku może…

Czytaj dalej

Dieta antynowotworowa jako strategia profilaktyki – opis, zasady i jadłospis

Dążenie do zdrowego stylu życia wykracza poza samą aktywność fizyczną i wymaga również odpowiedniego odżywiania. Dieta…

Czytaj dalej

Mity dietetyczne: Produkty "fit", które takimi nie są

Kiedyś to były produkty „light” i „zero”, teraz dominuje trend na „fit” i „slim”. Dietetyczne przekąski…

Czytaj dalej

Analiza diet odchudzających w kontekście profilaktyki zdrowotnej – perspektywa europejska

Okres letni, jak każdego roku, przynosi ze sobą falę popularności różnego rodzaju diet. Niestety, nie wszyscy…

Czytaj dalej

Zasady i opis diety przeznaczonej na zimowe dni. Co powinno znaleźć się w naszym menu?

Niezwykle ważnym aspektem naszej diety w czasie zimy powinno być również uzupełnianie magnezu oraz żelaza. Obecność…

Czytaj dalej