Centralne Andy są miejscem, skąd pochodzi peruwiański żeń-szeń, inaczej korzeń maca. Zyskał on popularność na całym…
Czytaj dalejKategoria: Odżywianie
Czy rumianek jest bezpieczny podczas ciąży i dla niemowląt? Jak go stosować?
Rumianek jest jednym z tych ziół, które można spokojnie używać podczas ciąży i w okresie niemowlęcym.…
Czytaj dalej
Wzrastająca popularność żołędzi jako źródła cennych składników odżywczych
Zauważalne jest, że żołędzie, tradycyjnie postrzegane głównie jako pokarm dla zwierząt, obecnie zdobywają coraz większe uznanie…
Czytaj dalej
Właściwości i zastosowanie chabra bławatka: od naparów po kosmetyki
Chaber bławatek (Centaurea cyanus L.), znany również jako modrak, wołoszek czy chaber zbożowy, to roślina jednoroczna…
Czytaj dalej
Moce rokitnika: jego naturalne właściwości, zastosowania i potencjalne przeciwwskazania
Rokitnik zwyczajny to krzew czy małe drzewo pełne składników bioaktywnych, które mogą przynieść liczne korzyści zdrowotne.…
Czytaj dalej
Awokado – cudowny owoc o niezwykłych właściwościach leczniczych i dużym potencjale odżywczym
Awokado jest niezwykle zdrowe i z tego powodu często poleca się jego spożycie w celu zapobiegania…
Czytaj dalej
Przyrządzanie kolagenowego rosołu – przepis na zupę, która poprawia zdrowie
Trudno zaprzeczyć mądrości naszych babć, które zawsze polecały ciepłą zupę podczas chorób. Takie odżywcze buliony nie…
Czytaj dalej
Wszechstronne zastosowanie, właściwości oraz dieta a spożycie miodu malinowego
Proces tworzenia miodu malinowego to skomplikowana praca pszczół zbierających nektar z kwiatów malin. Ten rodzaj miodu,…
Czytaj dalej
Genetycznie modyfikowane organizmy (GMO) – co to jest, jakie korzyści i ryzyko niesie, jak wpływa na zdrowie człowieka
Tematyka żywności genetycznie zmodyfikowanej budzi liczne dyskusje i różnorodne opinie. Pytanie o potencjalną szkodliwość takiej żywności…
Czytaj dalej
Białko w codziennej diecie – jak wiele to za dużo i jakie są konsekwencje przebiałkowania?
Nie ulega wątpliwości, że białko jest jednym z kluczowych elementów naszego jadłospisu. Jest niezbędne dla budowy…
Czytaj dalej
Podstawy i założenia diety niskopurynowej – Jak przygotować zdrowy jadłospis?
Dieta niskopurynowa stanowi jeden z medycznych sposobów na zminimalizowanie bólów i dyskomfortu związanego z dną moczanową.…
Czytaj dalej
Dieta energizująca – opis, zasady, produkty. Jak skomponować jadłospis, który doda Ci sił?
Czy często czujesz się zmęczony, pozbawiony sił i zapału do działania? Czy łatwo popadasz w apatię…
Czytaj dalej
Jak wspierać odporność u dzieci: strategie na utrzymanie zdrowia najmłodszych
W momencie, gdy nasze pociechy zaczynają przedszkole lub szkołę, częste choroby stają się nieodłączną częścią życia…
Czytaj dalej
Rady od specjalisty z Harvardu na skuteczne zrzucenie zbędnych kilogramów
Jeżeli Twoje próby zrzucenia nadmiaru wagi nie przynoszą oczekiwanych rezultatów, być może musisz zmienić swoje podejście…
Czytaj dalej
Owce domowe: najstarszy udomowiony gatunek i jego znaczenie dla współczesnego rolnictwa
W naszej dzisiejszej dyskusji skupimy się na zwierzęciu, które ma tytuł najwcześniej udomowionego przez człowieka. To…
Czytaj dalej
Dary natury w okresie jesieni: niezastąpione owoce i warzywa
Wyobrażając sobie jesienną hojność natury, zazwyczaj naszym oczom ukazują się obrazy żołędzi czy kasztanów. Ta wizja…
Czytaj dalej
Domowe przetwory – efektywne porady dla każdej gospodyni domowej
Marzeniem wielu gospodyń domowych jest posiadanie dobrze zaopatrzonej spiżarni pełnej domowej roboty przetworów. W tym artykule…
Czytaj dalej
Eko-żywność – zdrowe jedzenie dla świadomych konsumentów
Coraz większa liczba osób zaczęła dostrzegać znaczenie diety opartej na produktach ekologicznych. Kwestia żywności ekologicznej stała…
Czytaj dalej
Wpływ spożywania kawy na mikrobiom jelitowy: Odkrycie naukowe rzucające światło na korzyści zdrowotne
Grupę naukowców zainteresowało badanie związku między konsumpcją kawy a składem mikrobiomu w naszych jelitach. Ich odkrycia…
Czytaj dalej
Przełamuję bariery kulinarnych doznań – podróżując po kuchni Tajlandii
Tajlandia, znanym również jako Królestwo Tajów, istnieje jako kalejdoskop różnorodności. Ten kraj jest symbolem bogatej historii,…
Czytaj dalej
Przewodnik kulinarny po Japonii – co smakować podczas wizyty w Kraju Kwitnącej Wiśni?
Jeżeli planujesz podróż do Japonii, niezwykle istotnym elementem tej wyprawy będzie niewątpliwie odkrywanie złożonej, pełnej kontrastów…
Czytaj dalej
Podróż smaków: niezapomniane kulinarne doświadczenia na całym świecie
Są liczne powody do podróżowania, a jednym z nich może być odkrywanie nowych smaków. Czy kiedykolwiek…
Czytaj dalej
Globalne inspiracje do zdrowego stylu życia, które moglibyśmy zaczerpnąć w Europie
Inspiracją dla nas mogą być nie tylko różnorodne kultury czy krajobrazy, które poznajemy podczas podróży. Styl…
Czytaj dalej
Podróże kulinarne na wegetariańską nutę – inspiracje dla miłośników warzyw i owoców
Zdrowa dieta bogata w owoce, warzywa i kasze jest coraz bardziej popularna. To nie tylko styl…
Czytaj dalej
Niezapomniane podróże w poszukiwaniu najciekawszych smaków kawy na świecie
Kawa, nieodłączny element codzienności wielu osób, ma swoje korzenie w odległych zakątkach naszego globu. Ten aromatyczny…
Czytaj dalej
Mango – cudowny towarzysz odchudzania i remedium na problemy trawienne
Kuszący swoim smakiem owoc, który stanowi idealne uzupełnienie diety osób pragnących pozbyć się nadmiaru tłuszczu i…
Czytaj dalej
Niezbędny element do stworzenia doskonałych, soczystych i chrupiących kotletów mielonych
Akcentujące polską kulinarię, kotlety mielone są niezbędnym elementem rodzimego menu. Ich wyjątkowość polega na chrupiącej skórce…
Czytaj dalej
Porady kulinarne: Jakie przyprawy mogą zaszkodzić smakowi grzybów?
Od niepamiętnych czasów grzyby stanowią istotną część kulinariów. Jednak przyszykowanie ich wymaga pewnego doświadczenia i odpowiednich…
Czytaj dalej
Śmietana, a nie oliwa czy olej – odkryj nowy sposób na podkręcenie smaku surówki z kiszonej kapusty
Surówka z kiszonej kapusty jest często wybieranym składnikiem obiadu, znana i doceniana nie tylko ze względu…
Czytaj dalej
Poradnik higieny: Jak prawidłowo czyścić bidony i wielorazowe butelki do wody?
Wielorazowe butelki do wody i bidony zyskały na popularności wśród osób w każdym wieku. Dzieci, młodzież…
Czytaj dalej
Konieczność rezygnacji ze szkodliwych śniadań – zrozumienie ich negatywnego wpływu na zdrowie
Śniadanie to kluczowy moment dnia, kiedy dostarczamy naszemu ciału niezbędną energię po nocnym okresie głodzenia się…
Czytaj dalej
Odchodzimy od farmakologii na rzecz ziół – naturalne tabletki na stres i nerwy
Już od niepamiętnych czasów, zioła są cenione za swoje prozdrowotne właściwości i skuteczność w zwalczaniu stresu…
Czytaj dalej
40. urodziny – jak dostosować dietę do pobudzenia metabolizmu?
Błonnik pokarmowy odgrywa kluczową rolę, zwłaszcza kiedy borykamy się z problemem zaparć lub mamy poczucie, że…
Czytaj dalej
Źródła witaminy C poza cytrusami – alternatywne sposoby dostarczania niezbędnego składnika diety
Wielu z nas kojarzy witaminę C przede wszystkim z cytrusami, takimi jak pomarańcze, mandarynki, cytryny czy…
Czytaj dalej
Dieta 5:2 – nowy sposób na odchudzanie czy potencjalne zagrożenie dla zdrowia?
W świecie diet i odchudzania, pojawiają się coraz to nowe trendy mające na celu wspomóc nas…
Czytaj dalej
Dieta 4S: Rewolucyjny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów z drobnym wyjątkiem
Nadchodzące lato wiąże się z chęcią pozbycia się dodatkowych kilogramów. W tym kontekście pojawia się innowacyjne…
Czytaj dalej
Nieoceniony wpływ bulionu na zdrowie: Kluczowe znaczenie kolagenu dla funkcjonowania jelit, skóry, kości, stawów i włosów
W epoce, gdy rynek jest zasypywany superfoods i media społecznościowe rywalizują w promocji najnowszych trendów związanych…
Czytaj dalej
Ortoreksja – kiedy dążenie do zdrowego stylu życia staje się obsesją
Pragnienie prowadzenia zdrowego stylu życia może mieć niekorzystne skutki, jeśli przekroczy pewne normy. Ortoreksja to specyficzne…
Czytaj dalej
Rozkoszowanie się smakami kuchni seszelskiej: podróż kulinarna po rajskich wyspach
Jeżeli zastanawiałeś się nad tym, które potrawy powinieneś spróbować podczas swojego pobytu na Seszelach, masz szczęście.…
Czytaj dalej
Indonezja – kulinarna mozaika wpływów i smaków
Indonezja, będąca jednym z najbardziej zaludnionych państw na naszej planecie, to ogromna konstelacja składająca się z…
Czytaj dalej
Podróże kulinarne: odkrywaj smaki rajskich Seszeli
Jeśli zastanawiasz się, jakie kulinaria czekają na Ciebie na Seszelach, to jesteś w dobrym miejscu. Odwiedziny…
Czytaj dalej
Zdrowa dieta na stres – zasady, dobroczynne składniki i unikanie niezdrowych pokus
Stres jest nieodłącznym elementem codziennego życia nowoczesnego człowieka. Obciążenie psychiczne wynikające zarówno z kwestii zawodowej, jak…
Czytaj dalej
Niezwykłe korzyści płynące z ośmiotygodniowego przejścia na dietę wegańską: cofanie procesu starzenia
Chociaż dobroczynne wpływy spożywania dużej ilości produktów roślinnych na zdrowie człowieka i środowisko naturalne są powszechnie…
Czytaj dalej
Dieta pudełkowa EatFitCatering – idealne rozwiązanie dla zapracowanych przedsiębiorców
W dzisiejszych czasach, przedsiębiorcy muszą sprostać nie tylko wyzwaniom związanym z prowadzeniem firmy, ale także troszczyć…
Czytaj dalej
Dieta bazująca na kaszach – szczegółowy przegląd i zasady. Co jeść podczas stosowania diety kaszowej?
Wbrew nowoczesnym trendom promującym odchudzanie poprzez redukcję spożycia węglowodanów, dieta kaszowa proponuje inną ścieżkę. Badacze historii…
Czytaj dalej
Odkryj tajniki diety 5:2 – znanej również jako dieta dr Mosleya
Dieta 5:2, zwana też dietą dr Mosleya, to nowoczesna odpowiedź na dążenie do efektywnego odchudzania, które…
Czytaj dalej
Poznaj dietę aspirynową – jak może pomóc osobom wrażliwym na salicylany?
Dieta aspirynowa to odpowiedź na potrzeby osób szczególnie wrażliwych na salicylany, które nie tylko są składnikiem…
Czytaj dalej
Dieta oparta na grejpfrutach: fascynujący przegląd jej historii, zasad i efektów
Dieta grejpfrutowa, znana jest jako metoda odchudzania obecna w naszym społeczeństwie od niemal dziewięciu dekad. Przez…
Czytaj dalej
Intuicyjne odżywianie: kompendium wiedzy o zdrowych nawykach żywieniowych.
Drugą zasadą intuicyjnego jedzenia jest szanowanie własnego głodu. Często zapominamy, że to naturalny mechanizm, którego celem…
Czytaj dalej
Naturalny koktajl wspomagający proces odchudzania – przepis
Proces odchudzania nie musi wiązać się z rygorystycznymi dietami, które często prowadzą do niedoborów składników odżywczych.…
Czytaj dalej
Rola diet w profilaktyce chorób u mężczyzn i ochronie środowiska naturalnego
Według obliczeń, co trzynasty pan zapada na chorobę arterii wieńcowych, co może skutkować atakiem serca. To…
Czytaj dalej
Analiza zdrowotnych korzyści płynących z codziennego picia wody z cytryną
Zarówno woda z dodatkiem soku z cytryny, jak i sama cytryna, są dobrze znane ze swojego…
Czytaj dalej
Podstawy zdrowego odchudzania: co spożywać, aby skutecznie zrzucić zbędne kilogramy
Warzywa i owoce powinny być podstawą diety każdej osoby pragnącej utrzymać zdrowy styl życia. Szczególnie ważna…
Czytaj dalej
Mysimba – kompleksowe informacje o składzie, zastosowaniu i przeciwwskazaniach leku
Ministerstwo Zdrowia poinformowało w 2019 roku, że ponad połowa obywateli Unii Europejskiej miała problemy z nadwagą.…
Czytaj dalej
Otyłość – uwarunkowania, konsekwencje oraz terapie
Adipocyty spełniają istotne funkcje w ciele człowieka. Niemniej jednak, ich nadmierny rozrost może prowadzić do szeregów…
Czytaj dalej
Psychodietetyka jako klucz do utrzymania wymarzonej wagi. Współpraca z psychodietetykiem szansą na trwałe rezultaty odchudzania
Z badań wynika, że niemal 90% osób, które z sukcesem zdołały zrzucić zbędne kilogramy, niewielkim krokiem…
Czytaj dalej
Dieta bogata w sałatki – różnorodność, składniki i przepisy
Podstawą do kreowania sałatek jest praktycznie nieskończona ilość kombinacji owoców i warzyw. Wskazane jest, aby wybierać…
Czytaj dalej
Sok jabłkowy i jego zdrowotne właściwości – czy warto go pić?
Właściwości soków owocowych, szczególnie tych wytwarzanych z jabłek, są nie tylko smaczne, ale przede wszystkim odżywcze.…
Czytaj dalej
Dieta norweska – kompleksowy przewodnik po zasadach, jadłospisie i efektach zdrowotnych
Dieta norweska, znana również jako dwutygodniowy plan odżywczy mający na celu redukcję masy ciała, jest kolejnym…
Czytaj dalej
Właściwości i zastosowanie kwasu elagowego w naturalnej profilaktyce zdrowotnej
W trakcie poszukiwań naturalnych środków wspomagających zdrowie, często spotykamy się z różnymi związkami chemicznymi. Choć ich…
Czytaj dalej
Czy korzystanie z sokoterapii pomoże Ci poprawić zdrowie?
Imponujące ilości dodatkowych kilogramów, problemy ze skórą, jak suche miejsca czy zniszczone włosy i niska odporność…
Czytaj dalej
Poznaj niezwykłe właściwości i zastosowanie mniszka lekarskiego
Mniszek lekarski, roślina znana i powszechnie występująca na terenie Polski, jest nie tylko popularnym symbolem wiosny,…
Czytaj dalej
Właściwości zdrowotne i wykorzystanie kulinarna niezwykłego baobabu
Baobab to fascynująca roślina o imponującym wyglądzie, wyjątkowo długim okresie życia i uniwersalnym zastosowaniu w wielu…
Czytaj dalej
Właściwości lecznicze i odżywcze soku z pokrzywy: 9 powodów, dla których powinno się go konsumować
Pokrzywa jest rośliną, którą nawet laik rozpozna podczas spaceru. Nie wszyscy jednak zdają sobie sprawę z…
Czytaj dalej
Znaczenie konsumpcji orzechów nerkowca dla zdrowia
W dzisiejszych czasach rynek zdrowych produktów spożywczych jest usłany różnego rodzaju orzechami. Zrozumiałe jest to, biorąc…
Czytaj dalej
Poznaj moc i wszechstronne zastosowanie olejku walerianowego
Olejek walerianowy to dobrodziejstwo natury, które wyrabia się poprzez proces destylacji parowej z korzenia i kłącza…
Czytaj dalej
Przygotowanie i zastosowanie wyciągu z rumianku: przegląd właściwości i możliwości
Rumianek, znany również jako „zielona apteka”, jest powszechnie stosowany w ziołolecznictwie i kosmetologii. Jego popularność wynika…
Czytaj dalej
Samodzielne tworzenie naturalnej pasty do zębów – przepisy i korzyści
Bezpieczeństwo zdrowia oraz ochrona środowiska to dwa aspekty, które zyskują coraz większe znaczenie w codziennych decyzjach…
Czytaj dalej
Superfood – siemię lniane i jego wszechstronne zalety dla zdrowia
Nasiona lnu pospolitego, znane również jako siemię lniane, słyną z imponującej gamy korzyści dla zdrowia. Zaliczane…
Czytaj dalej
Właściwości dzikiej róży i jej zastosowanie w kosmetologii oraz medycynie naturalnej
Ekstrakty lub olejki z dzikiej róży są często dodawane do różnorodny kosmetyków, takich jak kremy, balsamy…
Czytaj dalej
Hotel Ibis Stare Miasto: Fascynujące śniadanie w miejskim sercu Warszawy
Brzuchomówca, zamiłowany smakosz i miłośnik rozkoszy hotelowych, głęboko ceni sobie pobyty w hotelach. Te miejsca, skąpane…
Czytaj dalej
Ekstrawaganckie jaglane brownie – zachwyt dla twoich kubków smakowych
Nie ukrywam, że nigdy nie byłam wielką zwolenniczką typowego brownie. Ten popularny deser nie wywoływał u…
Czytaj dalej
Kierunki rozwoju kulinarnych odkryć w 2024: od zdrowego odżywiania do smaków świata
W każdym aspekcie naszego życia, czy to mody, technologii czy kulinariów, zauważalne są ewolucyjne zmiany. Rok…
Czytaj dalej
Gęsina – niedoceniana gwiazda naszych stołów bogata w wartości odżywcze
Gęsina, rodzaj mięsa, który rzadko gości na polskich jadalnianych blatach, jest niezasłużenie pomijany. Niewątpliwie oprócz gustownego…
Czytaj dalej
Magiczne oblicze amerykańskich burgerów – tajemnicza historia i statystyki zasługujące na uwagę
Amerykańskie burgery, te słynne kanapki z bułką, kotletem oraz oryginalnym sosem i warzywami, zdobyły serca milionów…
Czytaj dalej
Doskonałe czekoladowe upominki na każdą uroczystość
Jeżeli szukasz nietuzinkowego, unikalnego prezentu na urodziny, imieniny czy rocznicę ślubu, właśnie zaprzestałeś poszukiwań! Zanurz się…
Czytaj dalej
Kulinarne korzyści z czerpania pełnymi garściami z zimowych warzyw
Nieodłącznym elementem zdrowego stylu odżywiania jest codzienne spożywanie co najmniej pięciu porcji warzyw, co w przeliczeniu…
Czytaj dalej
Dieta ketogeniczna: Przewodnik po jej zasadach, zaletach i wpływie na organizm
Podczas eksploracji świata diet, nie sposób ominąć tematu diety ketogenicznej. Jest to wyjątkowy plan żywieniowy, który…
Czytaj dalej
Znaczenie oddechu dla zdrowia i równowagi życiowej
Trendy w dziedzinie zdrowia promują coraz częściej praktyki związane z kontrolą oddechu. Przecież oddech towarzyszy nam…
Czytaj dalej
Jak ziemniaki wpływają na odchudzanie i kondycję organizmu?
Piramida Zdrowego Żywienia podkreśla znaczenie zbilansowanej diety dla utrzymania dobrego samopoczucia i sił witalnych. W tym…
Czytaj dalej
Dżem kontra frużelina: Jakie są ich właściwości odżywcze i który jest zdrowszy?
Wielu z nas uważa dżem za nieodłączną część codziennego śniadania czy deserów. Szczególnie w sezonie zimowym,…
Czytaj dalej
Wybór odpowiednich kremów do ciasta dla osób z cukrzycą – rodzaje, dostępność i przepisy
Często zdarza się, że łakocie są czymś, co wszyscy uwielbiamy. Słodkie wypieki, czekoladowe smakołyki czy kremowe…
Czytaj dalej
Delikates z głębin oceanu – przegrzebki, ich korzyści zdrowotne oraz sposób przygotowania
Przegrzebki, zwane także małżami świętego Jakuba lub muszlami pielgrzyma, są smakowitym rarytasem serwowanym na stołach w…
Czytaj dalej
Wiśnie – jednocześnie zdrowe i smaczne. Zastosowanie, właściwości i przepisy
Wiśnie odgrywają wyjątkową rolę wśród owoców posiadających pestki. Są cenione nie tylko za swoje walory kulinarne,…
Czytaj dalej
Nektarynka – skarbnica witamin i minerałów. Czy warto ją jeść?
Bez wątpienia, nektarynka jest owocem, który ma wiele do zaoferowania. Jest to odmiana brzoskwini zwyczajnej, która…
Czytaj dalej
Krenoterapia – Terapia uzdrowiskowa wykorzystująca wody mineralne
Terapia lecznicza z wykorzystaniem wód mineralnych, zwana krenoterapią, jest jedną z najdawniejszych form leczenia uzdrowiskowego. Lecznicze…
Czytaj dalej
Dieta wysokobiałkowa – zdrowy trend czy ryzykowna moda? Jakie są skutki nadmiaru białka w diecie?
Białko jest kluczowym elementem naszego codziennego jadłospisu. Swoją rolą w budowaniu mięśni, wzmacnianiu układu odpornościowego i…
Czytaj dalej
Olej rzepakowy – skarbnica zdrowia w kuchni
Rzepak, należący do rodziny roślin oleistych, ze względu na swoją wysoką zawartość tłuszczu, stanowi źródło cennego…
Czytaj dalej
Praktyczne porady: Jak nie dać się oszukać podczas zakupu mięsa?
Wielu konsumentów kupuje gotowe, pokrojone kawałki mięsa, które są pakowane w plastikowe opakowania i wyłożone na…
Czytaj dalej
Innowacyjna metoda krojenia cebuli. "Przez całe moje życie robiłam to nieprawidłowo"
W naszych kuchniach cebula jest powszechnym składnikiem wielu potraw i nie bez powodu. Ten uniwersalny dodatek…
Czytaj dalej
Tworzenie soczystych i miękkich kotletów mielonych: tajemnicze triki kuchni polskiej
Wymienienie kotletów mielonych jako jednego z ulubionych dań w polskiej kuchni jest niemalże oczywistością. Ich popularność,…
Czytaj dalej
Doskonała kombinacja zdrowia i smaku – „Dobry Ferment”, czyli lemoniada z kiszonych cytryn sycylijskich
„Dobry Ferment” to symbol zdrowego napoju, będący połączeniem orzeźwiającej lemoniady z kiszoną cytryną pochodzącą ze słonecznej…
Czytaj dalej
Switchel – ekscytujący energetyk naturalny, który zasila siły witalne i wzmacnia odporność
Jeżeli poszukujesz alternatywy dla kawy, która nie tylko posłuży jako źródło energii, ale także przyczyni się…
Czytaj dalej
Czarna końcówka banana – mit czy prawda? Kluczowe aspekty związane z owocem bananowca
Wielu ludzi otacza czarną końcówkę banana mgiełką tajemniczości i kontrowersji. Dla niektórych jest to część banana…
Czytaj dalej
Podgrzewanie od środka – 7 produktów, które pomogą Ci przetrwać mroźne dni
Gdy temperatura na zewnątrz szybko spada poniżej zera, a zimno przenika do szpiku kości, nie ma…
Czytaj dalej
Praktyczne wskazówki dotyczące zdrowych nawyków żywieniowych: co i kiedy jeść na kolację?
Łatwo jest nie docenić znaczenia kolacji jako istotnego elementu codziennego planu posiłków. Opuszczenie tego posiłku może…
Czytaj dalej
Dieta antynowotworowa jako strategia profilaktyki – opis, zasady i jadłospis
Dążenie do zdrowego stylu życia wykracza poza samą aktywność fizyczną i wymaga również odpowiedniego odżywiania. Dieta…
Czytaj dalej
Mity dietetyczne: Produkty "fit", które takimi nie są
Kiedyś to były produkty „light” i „zero”, teraz dominuje trend na „fit” i „slim”. Dietetyczne przekąski…
Czytaj dalej
Analiza diet odchudzających w kontekście profilaktyki zdrowotnej – perspektywa europejska
Okres letni, jak każdego roku, przynosi ze sobą falę popularności różnego rodzaju diet. Niestety, nie wszyscy…
Czytaj dalej
Zasady i opis diety przeznaczonej na zimowe dni. Co powinno znaleźć się w naszym menu?
Niezwykle ważnym aspektem naszej diety w czasie zimy powinno być również uzupełnianie magnezu oraz żelaza. Obecność…
Czytaj dalej