Jak radzić sobie ze stresem?

Stres to reakcja fizjologiczna naszego organizmu na różne czynniki zewnętrzne. Utrudnia nam codziennie funkcjonowanie, a długotrwały…

Czytaj dalej

Depresja – choroba cywilizacyjna XXI wieku.

Depresja – to pojęcie pojawia się coraz częściej. Czytamy o tym w Internecie, słyszymy w radio,…

Czytaj dalej

Współczesny mężczyzna – ciekawostki o męskiej psychice

Większość kobiet przyzna, że życie bez mężczyzn byłoby bardzo nudne. Za co kobiety ich uwielbiają i…

Czytaj dalej

Jak pogodzić się z rozstaniem i zacząć żyć na nowo?

Byliście w długim związku i nagle ktoś Was zdradził lub porzucił? Rozpoczynaliście nową relację, wszystko wydawało…

Czytaj dalej

10 wskazówek dotyczących zdrowego odchudzania

Chcesz schudnąć skutecznie, ale bez narażania swojego zdrowia? Oto 10 wskazówek, jak schudnąć w zdrowy sposób.…

Czytaj dalej

Trudne emocje – gdzie można zadzwonić po pomoc?

Pandemia Covid-19 dotyka negatywnie każdego z nas. Na co dzień musimy mierzyć się z lękiem oraz…

Czytaj dalej

Jak organizować swój dzień, by uniknąć wypalenia zawodowego?

Stres. Życie w wiecznym pędzie. Ciągłe podejmowanie decyzji. Nieustanne wpatrywanie się w ekran komputera. Nadgodziny. Brak…

Czytaj dalej

Psycholog, psychiatra, terapeuta – do kogo się udać?

Pandemia koronawirusa, przymusowe lockdowny, zdalne nauczanie, Polski Ład — to wszystko sprawia, że wielu z nas…

Czytaj dalej

Czy wielka wygrana może przynieść szczęście?

Marzenie o wielkiej wygranej jest jednym z najczęściej pojawiających się pragnień. Chociaż wielu z nas deklaruje,…

Czytaj dalej

Skup się na własnym oddechu – psychika Ci podziękuje

W dzisiejszym nerwowym świecie niezwykle ważne są ćwiczenia, które pozwalają nam nieco odetchnąć. Dosłownie i w…

Czytaj dalej