Szukacie przepisów na smaczne przekąski na lato? Potrzebujecie czegoś, co jest zdrowe, pyszne i dodatkowo pozytywnie wpływa na organizm oraz pomaga zgubić zbędne kilogramy? Nie mogliście trafić lepiej! W tym artykule znajdziecie przepisy na pyszne owocowe i warzywne koktajle, które posiadają również właściwości odchudzające i przyspieszające metabolizm. Część z nich pomaga również pozbyć się nadmiaru wody z organizmu oraz oczyścić się z toksyn. Gwarantujemy pyszny smak, oraz doskonałe efekty!
Koktajl na drugie śniadanie?
Jeśli nie macie pomysłu, co zrobić na drugie śniadanie, a chcecie uniknąć podjadania wysoko przetworzonych, kalorycznych przekąsek, mamy dla Was pomysły na pyszne koktajle!
- Koktajl z ogórkiem i selerem naciowym – będziecie potrzebowali małe jabłko, 2 łodygi selera naciowego, połówkę kiwi, trochę jarmużu, sok z cytryny, odrobinę imbiru do smaku, oraz siemię lniane i szklankę wody. Na początek musicie zalać siemię lniane ciepłą wodą i odczekać aż napęcznieje. W tym czasie możecie obrać i pokroić jabłko ze skórki, pokroić kiwi, imbir oraz seler. Wszystkie składniki wrzucacie do blendera i dodajecie do nich połowę wody z siemieniem. Gdy uzyskacie w miarę gładką konsystencję dodajecie resztę wody i dalej miksujecie. Gotowe! Koktajl ten ma właściwości oczyszczające organizm i przyspieszające metabolizm.
- Smoothie z arbuzem – to bardzo prosty koktajl składający się z niewielu produktów. Konieczny będzie oczywiście arbuz, a konkretniej szklanka pokrojonego arbuza bez pestek. Do tego niecała szklanka malin oraz jogurt naturalny. Wszystko należy zmiksować razem, do uzyskania pożądanej konsystencji. Smoothie z arbuza doskonale nas nawodni, orzeźwi, a także wspomoże proces odchudzania.
Coś pysznego na podwieczorek?
Koktajle i smoothie doskonale sprawdzą się na przekąskę pomiędzy obiadem a kolacją. Oto nasze propozycje, koktajli, które możecie szybko przygotować w domu:
- Koktajl pomidorowy – potrzebujecie do niego 3 pomidorów, 2 łodyg selera naciowego, pęczku koperku, odrobiny chili oraz 2 łyżeczek oliwy z oliwek. Przygotowanie koktajlu jest niezwykle proste. Pomidory oparzacie ze skóry, kroicie wszystkie produkty i wrzucacie je do blendera. Gotowe! Dzięki dodatkowi chili koktajl przyspiesza przemianę materii.